Últimamente he escuchado bastantes episodios que me han llegado por diferentes vías, y en esta entrada voy a recopilar los más interesantes relacionados con salud y ejercicio.

¿El deporte es salud?, de Siempre en movimiento.
Una reflexión de un entrenador sobre algo que puede parecer muy curioso: el deporte da salud, pero no es toda la salud.

Beneficios del Barefoot, de Siempre en movimiento.
Gracias a mi entrenador he entrado en contacto con el tema de los pies descalzos y, en este episodio, Marce hace un acercamiento al tema.

Pies Libres, Juanetes, Plantillas, Calzado Minimalista, Earthing/Grounding, con Rubens García, de Fitness Revolucionario.
Otro sobre pies descalzos y asuntos relacionados con los pies, y el calzado. Profundiza en ciertos puntos interesantes.

Sol, Vitamina D, Ayuno, Luz Infrarroja, Saunas y más, de Fitness Revolucionario.
La importancia de que nos dé la luz del sol, más allá de la vitamina D. Cremas solares, playa y más asuntos relacionados.

Cronobiología y salud con el Dr. Juan Antonio Madrid, Slow Medicine Revolution.
La sociedad moderna ha descuadrado por completo los ritmos naturales del ser humano, y aquí se habla sobre la importancia de este tema.

Me llama la atención cómo estos expertos hablan de sentir la tierra y que nos dé el sol, que puede parecernos algo estrambótico, como las bases para una vida saludable. Y lo hacen avalados por estudios científicos.

Esta es la primera de tres entradas sobre pódacst. En la siguiente, nutrición.