Mi experiencia haciendo ejercicio en casa

En febrero de 2019 comencé a hacer ejercicio en casa. Pequeños ejercicios de fuerza, primero con mi peso, luego con algo extra y poquito a poco iba subiendo. Aparte de esto, cuando puedo salgo a caminar a buen ritmo. De esto os quiero hablar hoy: del ejercicio físico y de cómo he empezado a hacerlo con treinta años en un estilo de vida muy sedentario.

No soy un experto y no pretendo ser preciso, esta entrada no busca convencer a nadie ni ofrecer información fiable. Solo voy a contar mi experiencia. 

Leer más …